Yoga Sonnengruss – langsam und exakt
Lerne Details des Yoga Sonnengrusses: Nadine zeigt dir diese Yoga Übung sehr langsam. Sukadev erläutert, worauf es alles ankommt. Sehr wertvoll für alle, die regelmäßig üben! Und auch sehr interessant für alle Yogalehrer/innen. Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee www.yoga-vidya.de . Mehr Yoga Videos unter mein.yoga-vidya.de
Video Rating: 4 / 5
Comments feed
unterstützt schwer kranke menschen und lest&unterzeichnet die petition!
warum muss dein krebskranker in deutschland mehr leiden als zb in portugal,dänemark oder belgien?
cannabispetition.de
nutzt euer grundrecht und unterzeichnet die petition zur entkriminalisierung von einfachen cannabiskonsumenten!
jeder mensch,egal wie alt oder welcher nationalität,darf die petition unterzeichnen!
cannabispetition.de
Thanx – tolle vidz und super internetseite – Sonnengebet kann man noch verstärken indem man ihn direkt zum Sonnenaufgang macht, einfach mal ausprobieren
@loisiko Beim langsamen Ausführen wird man typischerweise so atmen, wie es angenehm ist. Schau dir doch die anderen Videos an, z.B. youtube. com/ watch?v=fFTWOGc01ns – da wird auch die Atmung mit angesagt. Und natürlich bei allen Yogastunden Videos.
Sehr schön, nur leider wird auf die richtige Atmung dabei nicht hingewiesen.
Großartig, bin immer wieder begeistert über die hilfreiche Ansagen von Sukadev.
Nadine hat die Stellungen im Sonnegebet wunderbar vorgeführt. Danke!
Vielen Dank für die Antwort..Herzliche Grüße aus Lübeck
@meggxxo Wenn du wenig Zeit hast, kann das Sonnengebet ausreichen. Besser ist natürlich, du nimmst dir Zeit für eine volle Yoga-Session mit Pranayama, Sonnengebet, Asanas und Tiefenentspannung. Aber schon ein paar Runden Sonnengebet hat eine enorme Wirkung.
Ich möchte mich denen, die sich hier schon für dieses Video bedankt haben, gerne anschließen.
Ich mache – wenn auch etwas zu unregelmäßig – seit Jahren die Übungen von André van Lysebeth. Wieweit kann das Sonnengebet die “normalen” Yoga-Übungen ersetzen?
Vielen Dank fürs Einstellen. Das ist eine sehr schöne u. leicht verständliche Anletung für blutige Anfänger. Allerdings sieht das hier sehr einfach aus, ich pruste am Ende immer wie ein Maikäfer.
Aber… Übung macht aus Laien Fortgeschrittene (Meister wär zu übertrieben, da brauch ich sicher Jahre).
LG BeA
Vielen Dank fürs Einstellen. Dsa ist eine sehr schöne u. leicht verständliche Anletung für blutige Anfänger. Allerdings sieht das hier sehr einfach aus, ich pruste am Ende immer wie ein Maikäfer.
Aber… Übung macht aus Laien Fortgeschrittene (Meister wär zu übertrieben, da brauch ich sicher Jahre).
LG BeA
@derBaerful : Ergänzung zu meiner Antwort von vor ein paar Sekunden (man hat hier nur eine beschränkte Anzahl von Zeichen):
Wenn man den Hund als separate Übung macht, sind die Füße hüftbreit auseinander. Während Surya Namaskar sind die Füße auch beim Hund zusammen
@derBaerful Zu deinen Fragen:
(1) In der Standhaltung werden die Schulterblätter nach hinten bewegt. So kann man sich gut aufrichten, der Brustkorb wird weit, man bekommt das Gefühl von Stärke und Öffnung – und es ist gesund für den oberen Rücken und die Rückenmuskulatur.
(2) Bei Surya Namaskar bleiben die Füße (in der Yoga Vidya Tradition) zusammen bei allen Yoga Stellungen/Bewegungen. Wenn die Füße mal auf dem Boden sind, bleiben sie da, wo sie sind (mindestens die Zehen).
Hi,
ein schönes Video für Anfänger. Danke.
Ich habe zwei Fragen:
- Am Anfang – in der Standhaltung die Schulterblätter nach hinten bewegen, wirklich ?
- Warum sollen die Füsse im Hund zusammen sein?
Free israel
supi, werds direkt mal nachmachen.
vielen dank für die gute beschreibung der abläufe.
viele sonnengrüße, Olly.
= ) ( =